Melatih kesadaran supaya bisa stabil dalam kesadaran jiwa tenang sangat mengasyikkan, ada banyak metode yang  bisa digunakan, salah satunya praktek mindfullnes.

Di tengah kekacauan dunia saat ini, apa yang bisa kita lakukan untuk menjaga diri kita sendiri?

Berikut saya mencoba sharing tentang beberapa praktik mindfullnes  sederhana yang dapat dilakukan sehari hari.

Tarik napas dalam-dalam ke perut. Ini adalah satu untuk memulai, di mana pun Anda berada atau apa yang Anda lakukan. Kita terjebak di kepala kita, terjebak dalam siklus pemikiran ( asumsi – kesadaran logika ) yang jarang sangat membantu, bahkan sangat menjerumuskan.  Jadi untuk keluar dari kepala kita dan masuk ke tubuh kita, kita bisa bernafas dalam-dalam, ke bagian terdalam perut kita. Lakukan beberapa napas seperti ini, mungkin selama 30-60 detik jika Anda punya waktu. Ini tidak hanya membantu untuk melatih kesadaran dan memabwa masuk kesadaran sampai pada kesadaran jiwa tenang, tetapi membantu Anda untuk lebih hadir dengan tubuh dan lingkungan Anda.

Sangat bagus bila anda bisa melakukan rileksasi energi secara penuh, karena latihan rileksasi energi akan membawa anda secara instan pada kesadaran jiwa tenang. Melatih kesadaran akan menjadi sangat menyenangkan, karena dalam kesadaran jiwa tenang kita akan bisa mendapatkan banyak hikmah atas kejadian kejadian yang kita alami dan hadapi sehari harinya.

Setelah melakukan rilksasi energi, atau minimal mengatur nafas, coba mulai Periksa perasaan Anda, beri diri Anda belas kasih. Alihkan perhatian Anda ke sensasi di tubuh Anda, dan perhatikan bagaimana perasaan ketidakpastian dan ketakutan / kecemasan untuk Anda saat ini, sebagai pengalaman tubuh. Ini, sekali lagi, membantu Anda keluar dari pikiran Anda, tetapi juga penting untuk memperhatikan bagaimana perasaan Anda. Berlatihlah memberi perasaan ini ruang, membiarkannya (tidak apa-apa untuk merasa cemas!). Kemudian lihat apakah Anda dapat memberi mereka belas kasihan, untuk menjaga diri sendiri ketika Anda merasakan ketidakpastian atau frustrasi.

Jika praktek tersebut tidak anda lakukan dalam kondisi  kesadaran jiwa tenang, maka bisa jadi anda akan terbawa perasaan, melatih kesadaran harus dalam kondisi yang tepat, jika tidak, maka baper anda kaan menjadi lebih parah, minimal gunakan rileksasi energi.

Rileksasi energi adalah sebuah praktek latihan kesadaran yang menyenangkan, anda akan menemukan ketenangan di tengah badai. Ketika dunia penuh dengan kekacauan, dapatkah kita menemukan ketenangan? Temukan nafasmu. Biarkan pusaran pikiran tenang. Perhatikan cahaya di sekitar Anda, perhatikan suara. Perhatikan keindahan saat ini. Perluas kesadaran Anda melampaui diri Anda, dan rasakan ketenangan saat hening. Anda masih bisa mengambil tindakan, tetapi dari tempat yang tenang.

Baca juga artikel yang berkaitan : Apa itu Kesadaran Diri

 Setelah melakukan rileksasi energi, anda bisa lakukan tehnik double pink, apalagi ini? He he he, yang sudah mengikuti program saya pasti tau tehnik ini. Dengan tehnik ini kita bsia dnegan mudah mengirim belas kasih kepada orang lain. Setelah Anda mempraktikkan belas kasih untuk ketidakpastian dan ketakutan Anda sendiri … begitu Anda menemukan saat tenang dan terpusat … Anda dapat membuka hati Anda kepada orang lain sekarang. Mereka takut, mereka merasa cemas. Buka kesadaran Anda di luar rumah Anda, kepada orang lain di lingkungan dan kota Anda, kepada orang lain di seluruh dunia, kepada orang yang Anda cintai dan orang asing. Rasakan kekhawatiran yang mereka rasakan. Kirimkan mereka belas kasih, dari tempat terdalam di hatimu. Biarkan mengalir sebagai vitamin penambah vitalitas ketenangan jiwa untuk semua orang. Perhatikan bagaimana rasanya ini. Perhatikan bagaimana hal itu dapat mengubah cara Anda berinteraksi dengan orang lain.Melatih kesadaran ini akan jadi sangat menyenangkan bila dilakukan dalam kondisi yang tepat, menurut saya, saat yang tepat adalah dalam kondisi kesadaran jiwa tenang.

Untuk masuk ke dalam kesadaran jiwa tenang, anda juga bisa mengikuti program terapi pembersihan energi negative yang sudah berlangsung sejak tahun 2011, saya akan bertindak sebagai fasilitator atau terapisnya.

Baca juga artikel yang berkaitan : Kesadaran Spiritual Awal Kesuksesan

Jika energi negatif mulai bisa dihapuskan dari dalam diri, maka secara otomatis potensi energi positif akan mulai aktif dan membuat diri anda masuk ke dalam kondisi kesadaran jiwa tenang. Praktek mindfullnes akan menjadi mudah dilakukan. Melatih kesadaran akan jadi terasa menyenangkan

Jika saja, anda saat ini sedang dalam kondisi berikut ini :

  1. Merasa hidup Anda jauh dari ideal dan kondisi yang diimpikan.
  2. Tidak bersemangat dan kurang bergairah dalam menjalani hidup.
  3. Segala sesuatu terasa hampa dan tak bermakna, apa yang dilakukan sekedar rutinitas.
  4. Bingung dengan tujuan hidup Anda dan sepertinya tidak ada hal yang menarik untuk dilakukan.
  5. Meyimpan kemarahan yang mendalam, sakit hati dan dendam terhadap sesorang atau suatu peristiwa.
  6. Tidak memahami orang-orang di sekeliling Anda, atau sebaliknya, merasa Orang-orang disekeliling Anda tidak memahami Anda.
  7. Memiliki Trauma atau Fobia yang menghambat.
  8. Tidak percaya diri dalam hal-hal tertentu, bergaul, berbicara di depan umum, mendekati lawan jenis, dll.
  9. Menyimpan perasaan bersalah atau merasa dipersalahkan.
  10. Cemas dan mengkhawatirkan apa yang akan terjadi besok.
  11. Merasa selalu gagal dan mengalami hal-hal yang tidak diinginkan.
  12. Sulit mengontrol emosi dan mengelola amarah.
  13. Sulit mengambil keputusan dan/atau selalu ragu.
  14. Dan berbagai macam mental block, permasalahan emosi dan pikiran
  15. Memiliki masalah dalam asmara ( sulit mendapat jodoh ,..dll )
  16. Memiliki masalah dengan keluarga ( orang tua – istri – anak – dll )
  17. Memiliki masalah keuangan ( hutang – piutang )
  18. Memiliki masalah dalam karir ( hambatan untuk meraih posisi dan keberhasilan )
  19. Memiliki masalah dalam bisnis ( hambatan untuk mengembangkan usaha )
  20. Gaji kecil, atau pas-pasan saja, selalu kalah dengan inflasi dan kenaikan harga-harga.
  21. Terjebak dalam pekerjaan yang tidak sesuai minat dan impian.
  22. Atau sebaliknya, terjebak pengangguran berkepanjangan.
  23. Hidup penuh masalah atau konflik, baik dengan diri sendiri, teman, keluarga, tetangga atau bahkan dengan orang tidak dikenal.
  24. Banyak hal yang Anda inginkan rasanya seperti jauh dari jangkauan.
  25. Terlilit hutang di mana-mana, kartu kredit, cicilan-cicilan, pinjaman bank dsb. yang menguras habis semua gaji untuk membayarnya setiap bulan.

Inginkah anda masuk ke dalam zona yang positif, mudah melatih kesadaran jiwa, mudah mempraktekkan mindfullnes, inginkah anda merasakan hal hal berikut ini :

  1. Tidur jadi lebih nyenyak
  2. Wajah jadi lebih cerah
  3. Tingkatkan Level Kesehatan
  4. Fisik lebih rileks
  5. Pikiran akan lebih positif
  6. Melihat segala permasalah kehidupan dengan lebih positif
  7. Jadi lebih Tenang dalam menghadapi segala masalah
  8. Solusi berbagai masalah akan mulai muncul
  9. Meningkatkan kualitas Ibadah
  10. Ada banyak kejadian positif yang datang ke dalam kehidupan
  11. Ada banyak orang yang tiba-tiba menjadi ramah dan mengajak bicara walaupun sebelumnya tidak kenal
  12. Pekerjaan dan Bisnis akan makin lancar
  13. Datangnya berbagai macam kemudahan dalam Hidup
  14. Merasa bahagia tanpa alasan apapun
  15. Merasa lebih hidup dan penuh energi
  16. Merasa damai
  17. Timbul perasaan syukur
  18. Hanya ingin melakukan hal yang positif
  19. Lebih fokus pd yang hal penting
  20. Merasakan cinta pd diri sendiri dan org lain
  21. Menemukan Tujuan Hidup
  22. Hidup semakin tertata
  23. Perbaikan kepribadian dan karakter
  24. Emosi terkontrol
  25. Lebih sering tersenyum,
  26. Jadi lebih optimis & Tenang bahkan jika dalam kondisi genting sekalipun
  27. Keberuntungan lebih sering datang
  28. Selalu ada kebahagiaan
  29. Semangat hidup lebih menyala

Selain sebagai seorang terapis pembersihan energi negatif jarak jauh, saya juga berlaku Sebagai coach, saya akan membimbing para peserta program  untuk bisa masuk ke dalam kondisi yang rileks dan tenang. Sebuah cara untuk melatih kesadaran jiwa.

Rileks adalah sebuah kondisi yang ada pada fisik/badan anda, sedangkan tenang adalah kondisi yang ada pada jiwa anda. Jika kondisi tenang ini bisa anda dapatkan maka berbagai macam kejadian yang anda alami tidak akan menjadi masalah, anda akan bisa sadar dan mulai mengatur asumsi negatif yang muncul dari proses berpikir anda. Anda juga dapat menata hati anda agar bisa tenang dan mulai mengontrol jiwa ego-amarah-keinginan.

Tidak itu saja. Fokus dalam program ini adalah pembangkitan potensi energi positif di dalam diri, maka anda akan bisa menggunakan semua energi positif tersebut sebagai sarana untuk mencapai hidup yang penuh dengan ketenangan dan kedamaian serta kebahagiaan.

Apa yang harus anda lakukan semasa dalam masa program terapi? Mudah saja, anda hanya diharuskan memperbanyak aktifitas rileks. Yah, rileksasi pada saat anda berbaring, sambil duduk, sambil ngopi dan makan siang, atau bahkan ketika anda sedang bersosialisasi. Inilahs ebuah cara mempraktekkan mindfullnes, sebuah cara melatih kesadaran dengan cara yang menyenangkan. Sudah banyak peserta yang mengikuti program terapi jarak jauh pembersihan energi negatif ini yang mendapatkan faedah yang luarbiasa. Banyak kejadian kejadian positif yang datang dalam kehidupan mereka. Banyak juga yang mendapatkan cara menenangkan jiwa pada tiap kondisi dan situasi yang dihadapi, solusi atas masalah kesehatan, keuangan, hubungan yang lebih harmonis dengan keluarag sahabat atau rekan kerja, ada yang mendapatkan peningkatan pada karir. anda bisa membaca informasi program tersebut di link berikut ini : ( klik tautan di bawah ini untuk membaca informasi programnya )

 Program Pembersihan Energi Negatif Jarak Jauh

Anda bisa hubungi saya setiap saat untuk mendaftar :

Coach Erlangga

Hp : 0812.9797.3166

W.a : 0896.3987.8115

artikel, Melatih Kesadaran

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.