Bisakah kita fokus pada tujuan, mengesampingkan hal hal lain yang mengganggu fokus atau hal hal yang membuat kita melenceng, keluar dari jalur yang membawa kita pada jalan menuju Takdir sukses yang disiapkan Tuhan untuk kita?
Fokus pada Tujuan hidup besar sekali manfaatnya untuk kita, bukan berarti kita tak bisa menjadi multi tasking, bukan berarti kita tak bisa membagi pikiran,..bukan…
“Selalu ingat, fokusmu menentukan realitasmu.” – Master Qui-Gon to Anakin, Star Wars Episode I
Kutipan di atas, sepele seperti tulisan George Lucas sering, berisi kebijaksanaan Jedi yang berulang kali saya temukan dalam film film star wars, dan itu semua benar.
Fokus Anda menentukan realitas Anda.
Itu adalah sesuatu yang tidak sering kita pikirkan, tapi pertimbangkanlah sekarang:
Jika Anda bangun di pagi hari dan memikirkan hal-hal menyedihkan yang perlu Anda lakukan di kemudian hari, Anda akan mengalami hari yang menyedihkan. Jika Anda bangun dan fokus pada apa yang merupakan hadiah luar biasa dalam hidup Anda, Anda akan mengalami hari yang menyenangkan.
Jika kita membiarkan perhatian kita melompat dari satu hal ke hal lain, kita akan mengalami hari yang sibuk, patah dan mungkin tidak produktif. Jika kita fokus sepenuhnya pada satu pekerjaan, kita bisa jadi 100% masuk ke dalam pekerjaan itu, dan itu tidak hanya akan menjadi hal paling produktif yang kita lakukan sepanjang hari, tetapi itu akan sangat menyenangkan.
Jika kita fokus pada kelelahan dan ingin menjadi vegetarian di depan TV, kita akan banyak menonton televisi. Namun, jika kita fokus untuk menjadi sehat dan bugar, kita akan menjadi sehat dan bugar melalui olahraga dan makan yang baik.
Baca artikel terkait :
Fokus Pikiran Ubah New Normal Jadi Peluang
Ini mungkin tampak sederhana, tetapi itu sepenuhnya benar. Ini adalah kekuatan ajaib dari fokus.
Mari kita lihat beberapa cara agar Anda dapat menggunakan fokus untuk meningkatkan berbagai aspek kehidupan Anda.
“Kita semua adalah hasil dari apa yang kita pikirkan.” – Buddha
Fokus pada Tujuan
Dalam pengalaman saya, fokus adalah penentuan paling penting apakah Anda akan mencapai tujuan atau tetap menciptakan kebiasaan baru. Bukan disiplin diri, bukan penghargaan, bukan kemauan semata, bahkan motivasi (juga merupakan unsur penting, namun). Jika Anda dapat mempertahankan fokus dengan sebuah tujuan atau kebiasaan, Anda akan lebih sering mencapai tujuan itu atau menciptakan kebiasaan itu.
Jika Anda tidak dapat mempertahankan fokus Anda, Anda tidak akan mencapai tujuan, kecuali jika itu adalah tujuan yang mudah sehingga akan terjadi pula. Sesederhana itu.
Mengapa fokus itu begitu penting? Katakanlah Anda memutuskan ingin merapikan dan membersihkan serta menata ulang rumah Anda – itulah tujuan Anda bulan ini. Jadi hari pertama, Anda benar-benar fokus pada tujuan ini, dan Anda mendapatkan kotak dan kantong sampah dan mengisinya dengan sampah. Hari kedua, Anda masih fokus, dan Anda mengisi banyak kotak dan Anda sudah membersihkan sebagian besar dari dua kamar dengan kemajuan di kamar lain. Ini berlangsung selama beberapa hari lagi, dengan fokus Anda pada tujuan ini, dan banyak kemajuan telah dicapai.
Namun, katakanlah seminggu sebelum Anda merapikan dan membersihkan serta menata ulang rumah Anda, Anda memutuskan ingin menjadi pelari. Anda sekarang fokus untuk berlari, dan Anda tidak hanya pergi joging selama beberapa hari, Anda juga membeli pakaian lari dan jam tangan pintar atau pemutar musik yang dilengkapi headset bluetooth dan membaca blog dan majalah lari. Namun, Anda kehilangan fokus untuk persoalan rumah, dan segera Anda tidak melakukan banyak hal, karena fokus Anda sedang berjalan, sedang terpecah. Faktanya, Anda telah menambahkan lebih banyak kekacauan karena Anda telah membeli semua peralatan dan majalah serta buku.
Baca artikel terkait :
Fokus Pikiran Pada Prioritas Hidup
Sementara itu, saya telah mempertahankan fokus saya untuk mendeklarasikan seluruh bulan, dan pada akhir bulan, saya memiliki rumah yang bagus dan disederhanakan. Saya melakukannya melalui fokus.
Inilah sebabnya saya terus menganjurkan fokus hanya pada satu tujuan pada suatu waktu. Memiliki banyak sasaran akan memperluas fokus Anda, dan memperkecil kemungkinan Anda akan menyelesaikan salah satu dari tujuan itu. Itu mungkin, tetapi dengan fokus yang tersebar, itu akan jauh lebih sulit.
Bahkan dengan hanya satu tujuan, mempertahankan fokus pada tujuan bisa jadi sulit. Anda perlu menemukan cara untuk tetap fokus dengan tujuan itu. Beberapa contoh bagus yang cocok untuk saya:
- Bacalah sebanyak mungkin tujuan Anda ( cari referensinya ), di situs web dan blog, serta di buku dan majalah.
- Pasang pengingat di dinding, lemari es, dan desktop komputer Anda.
- Kirim sendiri pengingat menggunakan kalender online atau layanan pengingat.
- Beri tahu sebanyak mungkin orang tentang hal itu, dan poskan kemajuan Anda di blog Anda.
- Luangkan waktu setiap hari untuk mengerjakan tujuan, dengan pengingat dalam jadwal Anda setiap hari.
Pertahankan fokus Anda pada tujuan Anda, dan Anda telah memenangkan setengah pertempuran dalam mencapainya.
Fokus pada Waktu Sekarang
Saya sudah menulis tentang ini sebelumnya, tetapi fokus pada saat ini dapat melakukan banyak hal untuk Anda. Ini membantu mengurangi stres, membantu Anda menikmati hidup sepenuhnya, dan itu dapat meningkatkan efektivitas Anda.
Fokus pada Tugas yang Ada
Pernahkah Anda benar-benar fokus pada suatu tugas, sehingga dunia di sekitar Anda menghilang? Anda lupa waktu dan sepenuhnya terjebak dalam apa yang Anda lakukan. Itulah konsep populer Flow, dan itu merupakan unsur penting untuk menemukan kebahagiaan.
Memiliki pekerjaan dan waktu luang yang membuat Anda dalam keadaan mengalir ini hampir pasti akan mengarah pada kebahagiaan. Orang-orang menemukan kesenangan terbesar bukan ketika mereka secara pasif tak punya pikiran, tetapi ketika mereka asyik dengan tantangan yang penuh perhatian.
Bagaimana Anda masuk ke aliran kesenangan? Yah, itu membutuhkan sedikit latihan, tetapi langkah pertama adalah menemukan pekerjaan yang Anda sukai. Serius – ini adalah langkah yang sangat penting. Temukan hobi yang Anda sukai. Matikan TV – ini adalah kebalikan dari aliran ( the flow ) kesenangan dan fokus – dan keluar dan lakukan sesuatu yang benar-benar melibatkan Anda.
Selanjutnya, Anda perlu menghapus gangguan dan fokus pada tujuan sepenuhnya pada tugas yang Anda tetapkan sendiri.
Fokus pada yang Positif
Salah satu keterampilan utama yang saya pelajari adalah bagaimana menyadari pikiran negatif saya, dan menggantinya dengan pikiran positif. Saya belajar ini dengan mengurangi rokok dan jogging di pagi hari – ada banyak saat ketika Anda merasa ingin menyerah, dan jika Anda tidak menangkap pikiran negatif ini tepat waktu, mereka akan merongrong terus dan tumbuh sampai Anda benar-benar menyerah.
Baca artikel terkait Fokus Pada Tujuan :
Fokus Pikiran Tentukan Keberhasilan
Sebaliknya, belajarlah untuk fokus pada hal yang positif. Pikirkan betapa hebatnya perasaan Anda. Pikirkan tentang bagaimana orang lain melakukan ini, dan Anda juga bisa. Pikirkan tentang seberapa baik rasanya ketika Anda mencapai apa yang Anda coba lakukan.
Juga belajar untuk melihat yang positif dalam situasi apa pun. Ini menghasilkan kebahagiaan, dalam pengalaman saya, karena Anda tidak fokus pada bagian buruk hidup Anda, tetapi pada hal-hal baik. Bersyukurlah atas apa yang telah Anda terima.