Bagaimana cara menjadi orang baik?

Kita semua ingin menjadi orang baik, lebih baik dari waktu sebelumnya, menjadi pribadi yang terbaik, tetapi banyak orang bertanya-tanya apakah mungkin menjadi orang yang lebih baik begitu Anda sudah dewasa. Jawabannya adalah ya. Selalu ada cara untuk meningkatkan diri Anda.

Bagaimana cara menjadi orang baik?

Apa cara terbaik untuk menjadi orang yang lebih baik? Apa pendekatan yang paling mudah? Dan apa aspek terpenting dari diri untuk dikerjakan? Dengan mempertimbangkan kesejahteraan Anda sendiri serta kepentingan terbaik orang lain, berikut adalah beberapa cara terpenting untuk menjadi orang yang lebih baik.

Lepaskan Kemarahan

Kita semua mengalami kemarahan dalam hidup kita. Namun, kemarahan yang tidak terkendali dapat menciptakan masalah dalam hubungan kita dan bahkan dengan kesehatan kita.Semua hal yang muncul dari kemarahan dapat menyebabkan lebih banyak stres dan masalah tambahan, yang dapat menyulitkan kehidupan dan menghalangi kita untuk menjadi versi diri kita yang terbaik. Itulah sebabnya belajar mengelola dan akhirnya melepaskan amarah sangat penting untuk menjadi orang yang lebih baik.

Melepaskan kemarahan tidak selalu mudah, tetapi langkah pertama dalam manajemen kemarahan adalah belajar lebih banyak tentang mengenali kemarahan dan mengetahui apa yang harus dilakukan ketika Anda merasa marah dalam hidup Anda.

Mengenali kemarahan sering kali sederhana jika Anda berupaya untuk memperhatikan ketika Anda merasa kesal dan memutuskan untuk mengelola perasaan ini alih-alih menyangkal atau menyerang orang lain sebagai cara untuk mengatasi. Berfokuslah pada perhatian ketika Anda merasa marah dan mengapa, dan ketahuilah bahwa ada perbedaan antara merasa marah dan bertindak berdasarkan kemarahan itu. Maka ketahuilah pilihan Anda.

Anda dapat mengubah keyakinan Anda tentang apa yang membuat Anda marah. Ini dapat bekerja dengan belajar lebih banyak tentang situasinya, atau bahkan mengingatkan diri sendiri mungkin ada hal-hal yang belum Anda ketahui.

Baca juga artikel yang berkaitan dengan cara menjadi orang baik :

Cara Menjadi Pribadi Yang Baik dan Dicintai Banyak Orang

Ingatkan diri Anda bahwa mungkin orang yang menghentikan Anda dalam kemacetan terganggu oleh sesuatu yang mengganggu dalam kehidupan mereka sendiri. Jika seorang teman tampaknya tidak sopan kepada Anda, tanyakan tentang bagaimana hari mereka berjalan dan cari tahu apakah ada lebih banyak yang tidak Anda ketahui.

Anda juga bisa fokus pada apa yang “memicu kemarahan” Anda, dan menghilangkannya sebisa mungkin. Jika seseorang membuat Anda marah, coba batasi peran mereka dalam hidup Anda jika tidak berhasil membicarakannya terlebih dahulu.

Penting juga untuk belajar melepaskan dendam dan kemarahan sisa dari setiap hari. Jangan bangun dengan menyimpan dendam dari malam sebelumnya jika Anda bisa membantu. Berfokuslah pada pengampunan, meskipun itu berarti Anda tidak membiarkan peran penting dalam hidup Anda. Tetap di saat ini sebanyak mungkin, dan ini menjadi lebih mudah.

Salah satu cara menjadi orang baik adalah dengan Berlatih penghilang stres seperti rileksasi energi juga dapat membantu Anda melepaskan amarah.

Berfokuslah untuk melepaskan penahanan yang mungkin dimiliki masa lalu Anda. Berikan perhatian Anda pada saat ini dan itu menjadi lebih mudah untuk menghindari perenungan dan tinggal di tempat yang baik.

Dukung Orang Lain

Membantu orang lain mungkin tampak seperti rute yang jelas untuk menjadi orang yang lebih baik karena kita sering menganggap “orang baik” sebagai orang yang bersedia berkorban untuk orang lain. Ini, dalam benak banyak orang, adalah apa yang membuat seseorang “baik.” Namun, perbuatan baik juga bisa membuat kita menjadi orang yang lebih baik karena hubungan antara altruisme dan kesejahteraan emosional.

Baca juga artikel yng berkaitan :

Pentingnya Perbaikan Diri

Menurut penelitian, mungkin benar bahwa memberi lebih baik daripada menerima, tapi ingatlah, jangan memberi dengan ego, dan ingat juga …. ketika anda naik pesawat, pramugari menunjukkan bahwa ketika sedang dalam kondisi berbahaya dan masker oksigen keluar, dan ketika itu anda membawa anak, pasangkan dulu masker oksigen pada diri anda, baru kemudian pada anak anda.

Jadi, sementara Anda menunggu hasil usaha anda memperbaiki diri, menggunakan cara menjadi orang baik yang sudah anda miliki, anda menunggu datangnya ketenangan dan kedamaian dalam diri anda menggantikan stres yang telah lama tersimpan dalam diri, hasil dari penyembuhan stress, daripada anda sibuk mengkhawatirkan masalah Anda sendiri, maka Anda bisa memberikan bantuan kepada orang lain, ini akan memperluas kemampuan Anda untuk fokus pada kebutuhan orang lain yang siapa tau mereka juga dapat membantu Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa berbagi baik untuk kesejahteraan emosional Anda dan dapat secara terukur meningkatkan ketenangan hati Anda

Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa pasien dialisis, pasien transplantasi, dan anggota keluarga yang menjadi sukarelawan pendukung untuk pasien lain mengalami peningkatan pertumbuhan pribadi dan kesejahteraan emosional.

Beberapa penelitian yang dilakukan para ahli ini juga merupakan cara menjadi orang baik, tapi kembali lagi diingat, mulai dulu dari diri kita sendiri, tolong diri kita sendiri baru menolong orang lain, ini akan membuat usaha kita menolong sesama menjadi lebih maksimal prosesnya.

Studi lain pada pasien dengan multiple sclerosis (MS) menunjukkan bahwa mereka yang menawarkan dukungan kepada pasien MS lainnya benar-benar mengalami manfaat yang lebih besar daripada teman sebaya yang didukung, termasuk peningkatan kepercayaan diri, kesadaran diri, harga diri, depresi dan fungsi sehari-hari yang lebih nyata. Mereka yang menawarkan dukungan umumnya menemukan bahwa kehidupan mereka secara dramatis berubah menjadi lebih baik

Selain menjadikan dunia tempat yang lebih baik, melatih berbagi Anda dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia, lebih berbelas kasih. Karena ada begitu banyak cara untuk mengekspresikan berbagi/bersedekah, ini adalah jalan yang sederhana untuk menjadi orang yang lebih baik, yang tersedia untuk kita semua setiap hari.

Yes, Ini memang kabar baik, syukurlah….

Manfaatkan Kekuatan Anda

Salah satu trik yang bisa anda gunakan pada cara menjadi orang baik adalah dengan memanfaatkan kekuatan anda sendiri. Kehilangan jejak waktu ketika Anda asyik memenuhi pekerjaan atau aktivitas menarik lainnya, atau yang oleh psikolog disebut sebagai “flow”, adalah kondisi yang umum bagi kebanyakan dari kita. Flow/Mengalir adalah apa yang terjadi ketika Anda terlibat secara mendalam dalam hobi, mempelajari keterampilan atau subjek baru, atau terlibat dalam kegiatan yang memasok campuran tantangan dan kemudahan yang tepat.

(Ketika kita merasa terlalu tertantang, kita merasa tertekan dan ketika segalanya terlalu mudah, kita mungkin menjadi bosan — bagaimanapun, menemukan sweet spot di antara kedua hal yang ekstrem ini membuat kita tetap terlibat dengan cara yang sangat baik.)

Anda dapat mengalami flow dengan menulis, menari, menciptakan, atau dengan menyerap materi baru yang dapat Anda ajarkan kepada orang lain.

Baca juga artikel yang berkaitan dengan cara menjadi orang baik :

Menjadi Pribadi Yang Baik Dan Dicintai Banyak Orang

Kondisi Flow atau mengalir adalah indikator yang baik untuk menentukan apakah suatu kegiatan cocok untuk Anda. Ketika Anda dalam kondisi flowing, Anda meningkatkan kekuatan Anda, dan ini ternyata bagus untuk kesehatan emosi dan kebahagiaan Anda. Ini juga merupakan hal yang sangat positif bagi seluruh dunia karena kekuatan Anda biasanya dapat digunakan untuk membantu orang lain dengan cara tertentu.

Ketika Anda cukup belajar tentang diri Anda untuk mengetahui apa kekuatan terbaik Anda dan mencari tahu bagaimana menggunakannya untuk kepentingan orang lain, Anda sedang dalam perjalanan untuk menjadi orang yang lebih baik, dan yang lebih bahagia juga. Gunakan apa yang Anda kuasai, dan ciptakan flow; ini adalah cara mengarahkan diri ke arah yang benar.

Gunakan Model “Tahapan Perubahan”

Tanyakan kepada diri sendiri, jika Anda memiliki tongkat sihir, apa yang ingin Anda sertakan di masa depan Anda? Jangan jangan tongkat sihir malah bukan cara menjadi orang baik buat anda? Apakah anda tau apa yang harus diperbaiki dari diri anda?

Seperti apa kehidupan di masa depan yang ingin anda dapatkan? Seperti apa diri anda di masa depan? Abaikan tentang bagaimana Anda akan sampai di masa depan, hanya bayangkan dengan jelas kehidupan ideal Anda, dan apa yang akan dimasukkan di dalamnya.

Luangkan beberapa menit untuk membuat list, di atas kertas atau di komputer Anda, perubahan dan tujuan yang akan dimasukkan dalam gambar ini. Lebih spesifik tentang apa yang Anda inginkan. Tidak apa-apa jika Anda menginginkan sesuatu yang tampaknya tidak dapat Anda kendalikan, seperti pasangan yang cocok untuk Anda. Tulis saja itu.

Baca artikel bagian ke 2 nya :

Cara Menjadi Orang Baik, Yang Lebih Baik Dari Sebelumnya Bagian 2 

artikel

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.